石河子大学云顶集团yd222“轻‘脂’为例，‘慢’减兴疆”爱心医疗社会实践团深入第三师五十团十五连，以专业为炬，以仁心为引，在一天内铺开三条健康服务主线，为当地居民构建起从营养认知到急救技能、从健康评估到科学管理的立体化健康防护网。
膳食指南赋能健康生活：科学减重与慢病预防双轨并行
2025年7月16日上午11点，“健康中国，营养先行”主题宣讲率先拉开帷幕。团队以精心设计的模块化课程体系，将抽象理论转化为可触达的生活指南。从2025年全民营养周的深层内涵，到“吃动平衡”的生理学基础；从科学减重的阶梯式路径，到体重控制中高频误区的精准拆解——宣讲成员以逻辑链条清晰的表述层层推进。互动环节更是掀起高潮，针对“不吃主食能否减肥”“局部减脂可行性”等疑问，队员结合代谢原理逐一破除迷思临近结束时，宣讲成员还开展了知识竞答活动，居民们争相举手抢答，当居民看向竞答赢得的纸巾与膳食手账时，营养管理的种子已悄然扎根。
急救技能实操破壁垒：沉浸式教学点亮生命守护技能
紧接着，急救技能宣讲在连部活动中心展开。队员以标准分解动作演示心肺复苏全流程——从判断意识、定位按压点到开放气道、人工呼吸，同步解析“按压深度不足”“吹气过量”等致命误区。演示刚刚结束，已有居民主动举手申请实操。“手臂要垂直！”“按压节奏保持100～120次/分！”队员半跪于地，手把手校准每位操作者姿势力道。当两位居民成功完成规范流程，全场掌声雷动。这场沉浸式教学让居民深刻领悟：急救技能并非遥不可及的专业壁垒，而是每个家庭都应掌握的生命密钥。
BMI精准筛查进社区：个性化健康管理方案触手可及
同步进行的BMI指数筛查区排起长队。团队成员携带卷尺、体重秤等设备，为每位居民现场测算并解读数据。“您的BMI 为26.3，属于超重，建议每日减少300大卡摄入。”团队将抽象数字转化为具体行动方案，结合个体情况推荐膳食调整与运动处方。和蔼的居民奶奶听着团队成员的介绍讲解，恍然大悟：“原来‘壮实’不等于健康！”筛查不仅提供即时健康评估，更成为营养宣讲的实践延伸。
从营养认知的思维革新，到急救技能的能力武装，再到健康体重的科学标定，轻“脂”为纲，“慢”减兴疆爱心医疗社会实践团以医学专业的严谨与人文关怀的温度，在三师五十团十五连的土地上完成了一场健康赋能的深度实践。当夕阳为连队白杨树镀上金边，居民们带走的不仅是知识手册与体检数据，更有对健康生活方式的确信——在这条通往生命质量的征途上，科学指引与人文关怀，正成为绿洲家园最坚实的守护力量。
图丨杨惠茹 文丨彭静怡 刘楚
