7月10日，石河子大学云顶集团yd222“慢病不怠慢，急救不等待”基层服务实践团走进第二师铁门关市河北花苑社区，开展了一场针对性强、实用性高的科普宣讲。活动通过“理论讲解+互动答疑+实用工具”的立体化形式，将专业医学知识转化为居民听得懂、用得上的“健康指南”，现场互动热烈、反响良好。

  下午4时，活动在社区活动室准时拉开帷幕。面对台下以中老年群体为主的听众，团队成员特意调整讲解节奏，结合PPT、动态图表与真实案例，用“口语化表达”开启首讲。从“四高”疾病的现状、预防措施，到血压血糖仪的使用方法，进行了细致讲解。台下的居民们听得格外认真，坐在前排的一位叔叔更是拿出随身携带的笔，时不时低头快速记录，遇到关键数据还特意举起手机拍来，生怕漏过任何一个知识点。

“医生，我血压150/90mmHg，但没头晕，要不要吃药？”“我血糖偏高，能不能吃水果啊？”进入提问环节，居民们热情向团队提问。团队成员用通俗易懂的语言一一解答问题并结合居民们的饮食和作息习惯提出了健康管理小建议。现场你一言我一语，原本严肃的健康宣讲变成了一场热闹的“健康茶话会”。

活动尾声，团队成员开始为每位居民发放限盐勺。“大家看，这个勺子一勺就是1克盐，咱们每天最多吃5勺。”一位同学举着勺子示范，特意强调，“少盐不光对血压好，对血糖、血脂也有帮助，回家做饭就用它量，慢慢就能养成清淡口味啦。”居民们接过勺子道：“以前做饭凭感觉撒盐，现在有了这个小勺子，做菜心里有数啦！”

此次四高防治科普活动，不仅是一次医学知识的基层传递，更是一场以“早预防、早发现、早控制”为核心的健康实践。通过理论讲解、互动答疑与实用工具发放，活动将专业医学知识转化为居民听得懂、用得上的“健康指南”，切实提升了社区居民对慢性病的科学认知与管理意识。

从限盐勺的“小工具”到宣传彩页的“大道理”，从课堂宣讲的“单向输出”到问答交流的“双向互动”，本次活动让健康理念真正扎根社区土壤。

图丨曹迅 牛鑫鑫    文丨付英馨